Abnehmen

Abnehmen · 20. Mai 2022

Heute wirst du erfahren wie du eine gesunde Körperzusammensetzung erreichst, was ein gesunder Stoffwechsel ist, wie viel Köperfett normal ist und warum Abnehmen Zeit braucht.

Abnehmen · 18. November 2021

Wie wirst du dein aufgenommenes Essen und Körperfett los? Du atmest es vorwiegend ab! Nur so kann die aufgenommene Energie wieder unseren Körper verlassen. Unsere Nahrung besteht hauptsächlich aus den drei Elementen Wasserstoff, Kohlenstoff und Sauerstoff. Unser Körper spaltet Fette und Kohlenhydrate mit Hilfe von Sauerstoff auf und nutzt die dabei frei werdende Energie zum Leben.

Abnehmen · 21. Oktober 2021

Das drastische Beispiel "Minnesota Starvation Experiment" zeigt, dass der lapidare Ausspruch zu „Friss die Hälfte oder FdH“ über einen längeren Zeitraum nicht durchhaltbar und selbstzerstörerisch ist. Unter kontrollierten Bedingungen und ohne Selbstbetrug muss unser Körper sich selbst schrumpfen und alle nicht lebensnotwendigen Aufgaben herunterfahren, um so möglichst viel Energie fürs Überleben zu sparen. Deshalb führt Energiemangel u.a. auch zu Antriebslosigkeit.

Abnehmen · 16. Juli 2021

Nein, sagen die einen. Sport verbraucht nur wenig Energie und steigert den Appetit. Deshalb sei es viel wichtiger, auf die Ernährung zu achten. Ja, sagen die anderen. Sie verweisen darauf, dass es eine klare Dosis-Wirkungs-Beziehung gibt. Also je aktiver der Lebensstil, umso wirksamer lässt sich das Körpergewicht regulieren. Was ist richtig? Und ist das überhaupt die richtige Herangehensweise und Frage?

Abnehmen · 13. Februar 2020

An sich sind Fette die bevorzugte Energiequelle beim Sport und Alltagstätigkeiten, denn im Gegensatz zu den Kohlenhydraten würden die Fettreserven selbst bei einem schlanken Menschen für mehrere Triathlons reichen! Dagegen schwinden die Kohlenhydratreserven bei einer intensiven Dauerleistung bereits nach einer guten Stunde.

Abnehmen · 24. März 2017

Kohlsuppendiät? Schlank im Schlaf? Trennkost? Fasten? Low calorie diet? Egal mit welcher Methode, hauptsache möglichst viel abnehmen in möglichst kurzer Zeit. Sind wir nach so einer Crash Diät wirklich schöner und geformter? Daniel klärt auf!

Abnehmen · 09. März 2017

Auf dem Weg zur Wunschfigur könnt ihr euch demnächst vom slimcoach begleiten lassen. Dieser Online-Kurs zum nachhaltigen Abnehmen basiert auf einer Kombination von Ernährungsumstellung und Bewegung. Ihr könnt den Kurs über uns in Anspruch nehmen und die Kosten von der Krankenkasse erstatten lassen.