Personal Training /

Wenn du zum ersten Mal zu uns kommst, werden wir zunächst eine Reihe von Analysen durchführen, um einen soliden Trainingsplan für dich entwerfen zu können. Bitte nicht nervös werden: Es geht bei den Tests nicht um einen Wettbewerb, sondern nur um dich.

Je nach deiner Zielsetzung und deiner Ausgangslage legen wir dann gemeinsam dein jeweiliges Programm fest.

Alles, was du rund um die Geräteeinstellungen und Ausführungen wissen musst, zeigen wir dir genau. Dabei können wir ganz auf dich eingehen, denn in den ersten drei Trainings ist ein Mitglied unseres kompetenten Teams nur für dich da.

Auch nach den Einführungstrainings stehen wir selbstverständlich jederzeit für deine Wünsche, Probleme und Fragen zur Verfügung.

Die Tarife, zwischen denen du bei uns wählen kannst, heißen Gold und Platin. In beiden Tarifen begleiten wir dich regelmäßig bei deinem Programm, damit du auch bei steigenden Trainingsgewichten korrekt trainierst, neue Übungen lernst, deine Körperwahrnehmung feiner wird und du verstehst, worauf es beim Training ankommt.

Du möchtest noch intensivere Betreuung und dafür sorgen, dass dein Training noch effizienter wird? Dann entscheide dich für unseren Platin-Tarif. Der Hauptvorteil: 2 x pro Woche arbeitest du exklusiv für jeweils 45 Minuten mit deinem Personal Trainer oder deiner Personal Trainerin zusammen. Diese übernehmen die Trainingssteuerung für dich, sodass du dich nur auf dein Training konzentrieren kannst. Er oder sie motiviert dich, das Beste aus deiner wertvollen Trainingszeit herauszuholen. Schon nach kurzer Zeit wirst du von dieser Art des Trainings profitieren!

Alle vier oder acht Wochen (je nach Tarif) findet außerdem ein Erfolgscoaching statt, welches dir hilft, deine Ziele effektiv zu erreichen. Dabei unterstützen wir dich, deine Trainings- und Ernährungsgewohnheiten zielgerichtet auszulegen. Über unsere Analyse-Tools wird der Ist-Zustand bestimmt, es werden deine Ziele (neu) definiert und Konsequenzen für die Trainingspraxis erörtert. Darüber hinaus erlangst du wertvolles Wissen, welches du dein Leben lang nutzen kannst, um gesünder und fitter zu sein und dein Wohlbefinden zu steigern.

Das Kraftttraining ist der Kern des Personal Trainings. Denn deine Muskulatur ist die Grundlage für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.

Bewegung im Alltag und gezieltes Ausdauertraining helfen dir dabei, dein Herz-Kreislauf-System zu stärken, dich fitter zu machen und damit deine Lebensqualität zu verbessern.

Mit einem regelmäßigen Beweglichkeitstraining arbeitest du aktiv gegen Verspannungen. Du erleichterst deinen Alltag und schaffst Voraussetzungen für eine hohe Leistungsfähigkeit.