Beweglichkeitstest /

Mit dem Beweglichkeitstest stellen wir fest, wie beweglich du bist und welchen Stellenwert du dem Dehntraining geben solltest. Denn nicht nur eine zu geringe Beweglichkeit, sondern auch eine zu große Beweglichkeit kann Beschwerden und Schmerzen verursachen.

Mit dem Beweglichkeitstest bestimmen wir also deine individuellen Stärken und Schwächen und können basierend darauf entscheiden, welche Bereiche deines Bewegungsapparates du regelmäßig dehnen solltest und welche Bereiche schon ausreichend beweglich sind. 

Um also festzustellen, wie du das Beweglichkeitstraining für dich optimal nutzen kannst, ist es ratsam, zunächst einen Beweglichkeitstest zu machen.